孩子迷恋手机游戏，白天睡不醒，晚上睡不着，作息黑白颠倒。表面上只是网瘾问题，实际上与孩子个人的心理问题分不开，因此家长朋友一定要引起重视。那么如何处理孩子作息黑白颠倒的问题呢？怀化叛逆青少年学校提出如下对策，希望对各位家长朋友有所帮助。

1.养成好的作息

怀化叛逆青少年学校建议：要帮助树立孩子的时间观念，让孩子意识到时间的重要性，帮助孩子制定作息时间表，合理的安排时间，另外还要鼓励孩子遵循自己的计划，培养毅力，培养好的行为习惯，改变不良的作息，拒绝黑白颠倒。

2.多去陪伴孩子

孩子黑白颠倒，多半是在玩手机。孩子手机成瘾，家长有着不可推卸的责任，青少年的身心发展本就不成熟，而手机是一把双刃剑，如果家长对青少年玩手机的行为不加以控制，就很容易导致手机成瘾。因此，怀化叛逆青少年学校建议家长朋友不要给孩子过多玩手机的时间，应该多陪伴孩子，带孩子参加各种体育锻炼、做各种有意义的事情，形成良好的生活习惯，加强亲子之间的沟通交流，弥补孩子不玩手机的空虚感。

3.培养兴趣爱好

孩子手机成瘾，黑白颠倒，大多是因为不知道做什么。而网络的吸引力对孩子的影响很大，孩子很容易沉迷于刷视频、玩游戏、看小说，导致作息不规律。那作为家长，我们应该怎么做。怀化叛逆青少年学校建议，一定要学会培养孩子的兴趣爱好，让孩子将空余时间花在有意义的事情上，而不是一味的刷视频，玩手机。

总而言之，对于孩子作息黑白颠倒的问题，家长朋友应该从培养好习惯，养成好作息，培养兴趣爱好等方面着手，将孩子拉出日夜颠倒的世界，减少孩子对手机的依赖，让孩子更加健康快乐的成长。以上就是怀化叛逆青少年学校对于青少年作息黑白颠倒的看法，感谢您的阅读。