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孩子沉迷于网络，作息极不规律，经常半夜玩手机，黑白颠倒，家长很是担心。那么孩子沉迷网络、黑白颠倒，家长应该怎么做呢？戒网的学校帮您解决这个问题。
1.帮助孩子养成良好的作息
孩子网络成瘾、黑白颠倒，帮助孩子养成良好的作息是关键。戒网的学校建议家长和孩子共同制定一份时间计划安排表，明确作息时间，帮助孩子控制自己。另外家长也要以身作则，自己在家里也遵循这份作息时间表，不要当着孩子的面玩手机刷视频。
2.多鼓励孩子出去进行社交
孩子沉迷于网络世界往往是因为被虚拟的东西束缚了，因此家长一定要将孩子从虚拟的空间扯出来，面对现实的世界。戒网的学校建议家长要带孩子多出门进行社交，帮助孩子体会现实世界的美好与充实，走出网络的包围圈。
3.培养孩子多方面兴趣爱好
孩子玩手机黑白颠倒，往往是为了消磨时间。然而消磨时间的方式有很多，戒网的学校建议家长要多培养孩子多方面的兴趣爱好，让孩子将时间花在有意义的事情上，而不是过度的沉迷于网络游戏。
总而言之，孩子网络成瘾、黑白颠倒，家长一定要让孩子养成良好的作息，培养孩子的时间意识和意志力。以上就是戒网的学校对于孩子网络成瘾、黑白颠倒的看法，希望对您有所帮助。
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