现在很多孩子到了晚上就化身为“夜猫子”，总是熬夜玩手机，甚至有的人一直玩到天亮也不睡觉，这直接导致了孩子白天生活和学习严重犯困，影响做事的效率。面对这种情况，家长有什么方法教育孩子呢？下面一所改善网瘾不听话孩子学校教家长这三招：

首先，给孩子树立良好的榜样

改善网瘾不听话孩子学校觉得家长的榜样力量是巨大的，如果家长自己的作息时间也很混乱，晚上在客厅里大音量的观看电视或者玩手机，那么孩子自然也会受家长的影响，在晚上过于活跃。因此，家长首先要注意自己的作息时间，坚决不熬夜，到了该睡觉的时间就回房休息，建立起规律的生活习惯，让孩子在学习中纠正混乱的作息。

其次，给孩子制定合理的作息计划

改善网瘾不听话孩子学校建议家长可以根据孩子的日常活动情况和作息习惯，帮助孩子制定一个合理的作息计划，包括每天准确的起床时间、午休时间、晚上睡觉时间等。为了让孩子更加积极地配合这些作息时间，家长还可以给孩子讲述不合理作息的危害，以及合理作息对身体健康的益处。

最后，密切关注孩子的作息质量

改善网瘾不听话孩子学校觉得睡眠的质量不仅需要注意孩子的作息时间，还应该关注孩子的作息质量。家长可以帮助孩子创造一个舒适的睡眠环境，比如保持房间环境的安静和整洁等；此外，家长还可以鼓励孩子进行适度的运动，帮助孩子消耗过剩的能量，提高睡眠质量。 

孩子混乱的作息严重影响了他们的日常生活和学习，为了孩子的健康成长，家长要给孩子树立良好的榜样、给孩子制定合理的作息计划以及密切关注孩子的作息质量，通过这些措施帮助孩子养成良好的作息习惯。如果您还有其它问题，欢迎咨询改善网瘾不听话孩子学校。