在现代社会中，手机已经是孩子们生活的一部分，手机的便捷和丰富功能让孩子们爱不释手，当孩子沉迷手机开始黑白颠倒，影响孩子的作息和健康时，作为家长，如何智慧引导，帮助孩子重新找回健康的作息呢?以下就是全封闭式特训学校针对这个问题提出的几点建议。

　　首先，全封闭式特训学校告诉家长，孩子对手机的依赖并非是一蹴而就，社交媒体的吸引、游戏的刺激、以及随时随地的信息获取，都让手机成为孩子的心灵寄托，面对孩子沉迷手机导致黑白颠倒问题，家长要做的就是深入沟通，了解孩子喜欢玩手机的原因，在过程中，家长要保持耐心，不要暴躁和指责，而是引导孩子认识到依赖手机的负面影响。

　　其次，家长和孩子制定使用手机规则，规定每天使用时间，以及在学习和作业时间禁止使用手机，全封闭式特训学校建议，除了限制手机使用时间，家长也要积极的为孩子提供丰富多彩的替代活动，比如，带孩子一起参加户外运动、亲子阅读、踏青等等，这些活动不仅能够转移孩子对手机的注意力，还能增强亲子关系，让孩子在现实中找到更多的乐趣和成就感。

　　最后，家长要时刻关注孩子的心理健康，给予孩子足够的关爱和支持，当孩子因为沉迷手机而困惑、焦虑时，家长注意要耐心倾听，给予孩子建议，引导孩子走出黑白颠倒的阴影，全封闭式特训学校告诉家长要鼓励孩子培养兴趣爱好和特长，增强自信，减少对手机的依赖。

　　以上就是全封闭式特训学校提出的措施，通过以上描述，面对孩子黑白颠倒问题，家长要以理解和关爱为基础、加上温和的沟通和规则的设立等方式，引导孩子纠正黑白颠倒的作息习惯，如果还有其他问题，请咨询新起点教育网的在线教官。