随着青春期到来，一些孩子身体发育得很快，在激素的影响下，变得肥胖、笨重。家长们既担心孩子的身体健康，又害怕方式不当，损害孩子的自尊。那么孩子肥胖怎么解决呢？新起点教育网小编与您一起探讨。

1、适当控制饮食

现在生活环境好，孩子们很多时候都是零食不离嘴，还爱吃一些重油重盐的食物。针对这种情况，家长应该适当控制孩子的饮食，保证孩子发育所需的营养，并在此前提下控油控烟，少给孩子买零食。如果孩子实在馋嘴，可以考虑买一些低卡零食。

2、和孩子一起运动

管住嘴，迈开腿，是减肥的真谛。孩子的身体正在发育，精力旺盛，比起在健身房有目的、高强度的健身，小编认为游戏式的运动更适合孩子们。比如，打篮球、羽毛球、骑行等。这种户外的运动项目也更有利于孩子的身心健康。

3、关注孩子的情绪问题

有时候，肥胖不仅仅是身体、激素地问题。研究表明，情绪也会对人的身体状况产生影响。有的孩子情绪不通畅，可能会选择采用暴饮暴食的方法来安抚自己；有的孩子直接受情绪影响，压抑在心中的情绪直接使得孩子体质虚浮，容易变胖。关心孩子，关注孩子的心理状况，也是帮助孩子减轻体重、重获健康的方式。

4、求助医生

有的孩子肥胖是生理原因，可能是小时候打针太多，激素水平不正常，也有可能是身体中缺乏某些元素导致肥胖。如果您怀疑您的孩子是因为这种情况发胖，可以在征得孩子同意后，带孩子区医院检查。

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