现在许多家长都心疼自己的孩子，希望自己的孩子能够长得更高，变得更加强壮，不断给孩子补充营养，导致孩子过于肥胖，反而不利于孩子的成长。那么当孩子过度肥胖时，家长应该样去做呢？下面浙江兴华励志教育学校的小编给大家带来以下建议。

首先，家长需要控制孩子的饮食。

浙江兴华励志教育学校建议家长需要控制孩子的饮食习惯，孩子本质上和大人是一样的，就是要多吃蔬菜和水果，限制孩子喝含糖高的饮料，控制进食的分量，每天都要注意吃早餐，多吃含钙类的食品。家长要与孩子一起，在家吃饭，尽量少去外面的快餐店吃饭或者是点外卖，因为这些食物含油量都比较高，会有大量热量摄入。

其次，让孩子多锻炼。

在锻炼方面，浙江兴华励志教育学校建议家长可以让孩子进行有规律的锻炼，比如跑步、打球等。要保证孩子每天户外活动的时间至少六十分钟，每天看电视、电脑等屏幕的时间少于两小时，并尽量减少其他久坐不动的生活习惯。运动时最好的减肥方式，家长要加强孩子的锻炼，多带孩子出去进行户外运动。

最后，让孩子多喝水。

喝水虽然不能直接减肥，但是有利于减肥。因为减肥的本质是消耗身体过多的热量，水分没有这样的作用，但喝水能够带动代谢系统中的各种物质的循坏，有利于把有害物质排除体内。喝水也能保证身体中的水分平衡，能够增加饱腹感。有科学研究发现，一个人一天最好的摄水量为八杯水，所以浙江兴华励志教育学校建议家长可以让孩子多喝水。

总而言之，孩子过于肥胖是不利于孩子自身的健康的，家长要对孩子的健康负责，要孩子多喝水多运动，控制孩子饮食，促进孩子健康成长。以上就是浙江兴华励志教育学校的建议，如果您还有什么更好的意见，欢迎您随时联系我们的在线客服，感谢您的阅读！