有家长向我们求助，孩子现在比较肥胖，孩子平时又喜欢吃，如果吃不到好吃的，孩子就以绝食来抗议，家里人只能给孩子弄好吃的，家长担心孩子肥胖会造成健康问题。面对这种情况，少年军训学校有三招要教给家长：

一、科学饮食习惯

少年军训学校认为大多数儿童肥胖源于饮食习惯不良，现代社会快餐、高热量食物以及外卖的流行，越来越多家庭养成吃外卖的习惯，再加上孩子对炸鸡、可乐、零食等食物的喜爱，很容易造成营养不均衡的情况。因此，家长应该根据孩子的需求为孩子提供餐食，纠正孩子偏食、过量饮食的行为。

二、坚持科学运动

少年军训学校发现现在的孩子相比于外出活动，更喜欢躺着或坐着看电视、玩手机等，这也在一定程度上加重了孩子脂肪的囤积，严重危害孩子的身心健康成长。所以，家长要给孩子制定科学的运动计划，如每天带着孩子进行三公里跑步或者有空的时候多进行爬山、打羽毛球等休闲运动，慢慢让孩子动起来，培养孩子的减肥健身意识。

三、寻找专门学校的帮助

孩子很可能因为耐心和毅力不足难以坚持自定的减肥计划，因此，为了帮助孩子瘦身计划的顺利进行，家长可以寻找专门学校的帮助，如少年军训学校就是一所能够引导孩子关注自身健康、通过日常的军事化训练来磨炼孩子的意志、达到锻炼身心效果的一所学校，家长可以放心将孩子交给学校。

孩子肥胖的问题家长千万不能任由其发展，要科学饮食习惯、坚持科学运动以及寻找专门学校的帮助，教导孩子注重健康的生活理念，并在瘦身的过程中养成健康的生活方式。少年军训学校的建议就到这里了，感谢您的观看！