他们打开窗是阳光明媚，而你打开窗是一片灰色，画面中的对比就像阳光开朗的孩子与抑郁的孩子的对照。那在现实生活中如何帮助青春期孩子走出抑郁呢？小编根据这个问题来给家长们支支招。

首先，提供良好的心理支持

青春期应该是彩色而不是充满负能量的灰色，对于如何帮助青春期孩子走出抑郁，小编建议各位家长可以为孩子提供良好的心理支持开始。孩子出现抑郁大部分原因是内心积压了过多的负面情绪，家长需要与孩子进行良好的沟通，让孩子逐渐与家长打开心扉，改善亲子之间的关系，让孩子感受爱和关心，能够让孩子更快地走出抑郁的世界。

其次，带领孩子多参加体育运动

运动的时候可以将一个人的不愉快情绪较快的宣泄出来，所以对于如何帮助青春期孩子走出抑郁这个问题，家长可以通过带领孩子多参加体育运动来改善孩子的心理情绪，如：跑步、球类运动等项目，可以让孩子沉浸在体育的竞技愉悦中，从而培养孩子的自信心乐观精神，也可更快地让孩子从抑郁的环境中摆脱出来。

最后，鼓励孩子参加社交活动

抑郁的孩子喜欢宅在家中不与人交流，社交能力都比较差。对于此，小编建议各位家长哑鼓鼓励孩子对参与社交活动，让孩子开阔视野，通过多参加一些集体活动，继而改善情绪，增加自信心。让孩子减少一个人待的时间过长，去见更多的新事物，让孩子逐渐喜欢这个世界的美好，感受人的爱与善意，慢慢把心底的抑郁释放出来。

他们打开窗是阳光明媚，阳光的明媚透过你窗前灰色的天际，天空的彩虹散发彩色的光芒照耀在你的心门。如何帮助青春期孩子走出抑郁？家长可以通过提供良好的心理支持、带领孩子多参加体育运动、鼓励孩子参加社交活动等方式让孩子逐步走出抑郁的阴霾。上文就是关于如何帮助青春期孩子走出抑郁问题的建议，若你还有更好的建议，欢迎进入我们的官网进行在线致电。