孩子一整天都闷闷不乐，经常把自己关在房间里面，也不出来与人沟通，经常长时间发呆。什么活动都不参加，对什么都失去了往日的活力与兴趣。当孩子出现上述情况的时候，家长该如何开导自己的孩子呢？下面湖南心理辅导学校的小编来谈一下自己的看法吧！

首先，保持冷静

当孩子情绪低落、抑郁的时候，家长必须要冷静理智的对待，教导孩子调控自己的情绪。很多孩子出现抑郁症的前兆是心情时好时坏，经常会没有缘由地生气或者发脾气，出现这个问题，湖南心理辅导学校认为家长千万不要责骂孩子，或者和孩子对着来，而是要接纳孩子的情绪，保持自己的理性和冷静，等孩子冷静下来再与孩子进行交流。

其次，营造舒适的环境

一个好的成长环境对于孩子性格的养成是至关重要的，因此湖南心理辅导学校建议家长需要端正自己的态度，营造一个舒适温暖的家庭环境，让孩子充分感受到家庭的温暖。在爱中长大的孩子也会充满爱，他的生活自然是充满阳光的，所以家长要为孩子营造一个舒适的成长环境，让孩子在爱中长大。

最后，转移孩子的注意力

湖南心理辅导学校认为家长应该根据孩子的抑郁特点，有意识将孩子的情绪转移到其他的方面。比如：可以给孩子讲讲笑话，带孩子出去进行户外运动，出去踏青或者打球。总之，要让愉快的活动占据孩子的时间，让时间的推移来逐步消化孩子心里的积郁，用积极的情绪来抵消孩子内心中消极的情绪，从而帮助孩子走出抑郁。

总而言之，家长发现自己的孩子出现什么反常的行为的时候，家长一定要提高警惕，防止孩子抑郁症的发生。以上就是湖南心理辅导学校的建议，如果您还有什么更好的意见，欢迎您随时联系我们的在线客服，感谢您的阅读！