随着假期的临近，很多孩子都回到家中，会出现熬夜玩手机，白天补觉的行为，那么当孩子出现上述情况的时候，家长应该如何去做呢？下面戒网络成瘾的学校来为大家出谋划策吧！

第一点、 告知孩子危害

孩子需要保证充足的睡眠，才能以更好的精力去面对第二天的学习，但是熬夜会导致孩子睡眠质量下降，从而影响孩子的学习效率。因此，戒网络成瘾的学校认为家长需要去告知孩子熬夜玩手机所带来的危害，只有让孩子了解到其中的问题，他们才能够自觉减少此类行为。

第二点、 了解其中的缘由

戒网络成瘾的学校认为家长想要对孩子做好引导工作，首先就需要了解孩子为什么会喜欢玩手机，家长可以通过与孩子之间的交流，了解到孩子的想法。例如：孩子玩手机是因为想要娱乐和放松，通过玩手机来缓解白天的疲惫，出现这种情况的孩子，家长就可以在空闲的时候，带孩子出去玩，帮助孩子释放压力。

第三点、 培养良好的作息

戒网络成瘾的学校认为家长一味地对孩子进行限制是无益的，这样只会激发亲子之间的矛盾，那么家长要从孩子行为习惯的角度去对孩子进行引导。比如：家长可以提醒孩子建立起良好的睡眠习惯、和孩子一起制定作息表等方式来限制孩子手机的使用时常，培养孩子良好的作息习惯。

总而言之，熬夜玩手机不仅会影响孩子的学习效率，甚至还会影响孩子的身体健康，家长需要多花心思在孩子的身上，让孩子慢慢改正这种行为习惯。以上就是戒网络成瘾的学校的建议，本文到此结束，如果您还有什么更好的理解和建议，欢迎随时联系我们的在线客服！