有时候孩子总是赖床不起、做事磨蹭等问题，特别是初中阶段的孩子，每天早上都手忙脚乱，上学、吃饭都像打仗一样匆忙。别着急，全封闭叛逆少年学校来给家长们支支招，助力孩子告别晨起“拖延症”。

　　全封闭叛逆少年学校认为，父母是孩子的第一任老师，一言一行都在潜移默化地影响着孩子。想要孩子养成早睡早起的好习惯，家长自己就要先做到。每天早晨，不妨和孩子一起进行简单的体育锻炼，开启活力满满的一天;晚上尽量在11点前入睡，为孩子营造一个健康规律的作息氛围。当孩子看到父母自律的生活方式，自然也会受到感染，主动调整自己的作息。

　　孩子早上起不来，很多时候是因为睡眠不足。所以，家长要严格把控孩子的作息时间，规定孩子早睡早起。千万别放任孩子晚上长时间看电视、玩游戏，即便孩子是在看书学习，到时间也要及时提醒休息。只有保证孩子有足够的睡眠，他们才能在第二天精神饱满地起床。

　　孩子对时间没有清晰的概念，是导致做事磨蹭的重要原因之一。家长可以帮助孩子建立良好的时间认知和时间顺序感。比如，和孩子一起梳理早上起床后要做的事情，像穿衣、洗漱、吃早餐等，然后把这些事项列成一个起床清单表。有了这份清单，孩子就能清楚地知道每个时间段该做什么，做事也会更有条理，不再手忙脚乱。

　　叫孩子起床也是有技巧的。全封闭叛逆少年学校建议，家长可以用孩子喜欢的歌曲或故事来代替刺耳的闹钟声。如果想让孩子7点起床，那么故事或歌曲的声音可以在6:30就开始播放。利用这半小时的时间，让孩子从深度睡眠自然过渡到浅睡眠，最后清醒过来。这种温柔的唤醒方式，能让孩子在愉悦的氛围中开启新的一天，减少起床时的抵触情绪。

　　只要家长用心培养孩子早睡早起的习惯，保证孩子有充足的睡眠，再结合这些实用的小方法，相信孩子很快就能告别晨起磨蹭的毛病，每天都能精神抖擞地去上学!如果还有其他问题，请咨询新起点教育网的在线老师。