现在的孩子有各种各样的烦恼，他们都习惯性将心事藏在自己的心里，不会宣泄出来，久而久之，孩子会经常性的情绪低落。那么，面对这种情况，家长又该如何打开孩子的心扉呢？下面苏州青少年心理辅导中心的小编给大家带来以下建议。

首先，家长主动和孩子沟通。

有些家长不擅长于沟通，在家里也不与孩子交流，当他们发现孩子情绪低落的时候，虽然关心孩子，但也不知道如何去开口询问孩子原因，孩子就只能自己慢慢消化自己的情绪，但是一旦孩子不能自己缓解自己的情绪，就容易变得抑郁，所以苏州青少年心理辅导中心建议身为父母，需要主动上前，先转移孩子注意力，再对孩子进行询问，帮助孩子找到突破口。

其次，教孩子学会宣泄。

有些孩子不会宣泄自己的情绪，有时候，这些问题就像是一块石头，堵在他们的心里，没有办法发泄出来，会造成长时间的情绪低落。这个时候就需要父母的帮助，父母是他们可以依赖的靠山。家长可以带孩子出去爬山，到山顶的时候通过大喊，把所有不开心的事情都发泄出来，或者去运动，让运动带走孩子的烦恼。

最后，鼓励孩子交朋友。

每个年龄阶断有每个年龄阶段的话题，有时候很多话可能孩子不方便与家长去诉说，身边如果没有知心朋友的话，那么这些话永远都没办法说出口，问题就得不到解决，所以，苏州青少年心理辅导中心建议父母要鼓励孩子多与人交往接触，交一些志同道合的朋友。

总而言之，父母在孩子生活中，扮演着很重要的角色，当家长发现孩子情绪低落时，要多陪伴孩子，防止孩子抑郁的产生。以上就是苏州青少年心理辅导中心的建议，如果您还有什么更好的意见，欢迎您随时联系我们的在线客服！