孩子的情绪就像暴风雨，来的快去的也快，及其不稳定，同时又猛烈刺激。那么今天就来聊聊小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办。

　　小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办

　　1、如何帮助孩子管理情绪：帮助孩子认知情绪

　　管理情绪的第一步是识别自己的情绪。我们可以随时指出孩子的情绪：激动、失望、骄傲、孤独、期待等，不断丰富孩子的情感词汇。

　　一个孩子识别的情绪越多，就越能清晰地表达自己的情绪，准确地表达自己。这是处理情绪的开始，如果他能表达，就能沟通，并且找到方法。

　　2、如何帮助孩子管理情绪：让孩子正确表达情绪

　　通过亲子对话，能够让孩子正确理解各种情绪，说出此刻的真实感受。只有了解孩子内心的想法，才能帮助孩子解决问题。

　　例如，妈妈看到你生气、伤心，可不可以告诉我发生了什么事？”引导孩子通过对话表达自己的情绪以及发现情绪产生的原因，有利于提高孩子的情绪敏感性。

　　3、如何帮助孩子管理情绪：给孩子自己处理消极情绪的机会

　　如果我们意识到负面情绪的意义，我们就知道不应该急于让情绪消失，而是应该尽力给孩子感受和认知情绪的机会，同时自己锻炼着平复下来。每当他平复一次，他的情绪控制能力就会得到锻炼。

　　所以，当孩子有情绪的时候，如果不需要家长的帮助，家长可以有选择性的走开，时间一长，孩子就会慢慢平复心情，等孩子平复后，家长再对孩子进行疏导。

　　其实，当孩子有了情绪，家长最重要的就是要给予孩子更多的关注，认真倾听孩子的想法，这样才能帮助孩子解决问题。

　　小孩情绪不稳定易怒烦躁是什么原因

　　1、脾气大是源于正常的情绪反应

　　从心理学的角度来看，孩子发脾气是种心理需求的表现。婴幼儿随着生理、心理的发育，开始逐渐接触更多的事物。他们对这些事物的正确与否的认识，不可能像成人那样进行理性的分析再做出行动的决定，都凭着自己的情绪与兴趣来参与，尽管这些事物往往是对他不宜、不利，或者是有害的。

　　因此，当宝宝遇到挫折或是不舒服的时候，很自然的就通过发脾气来表达，比如摔东西或是拉妈妈的头发。但是这样的行为只能是偶尔出现的情况，并不能作为宝宝惯有的一种习惯。

　　2、安抚情绪后再对症下“药”

　　面对宝宝的小牛脾气，爸爸妈妈首先要尽量理解他们，然后再了解孩子的想法，着手分析宝宝为什么会发脾气，对症下“药”。

　　3、采用适当的教育方法

　　一、移情教育。所谓的移情教育就是设身处地地为别人着想。日常生活中，爸爸妈妈要做好典范作用，为孩子树立良好的榜样。比如让宝宝体验小朋友拿到最小苹果时的心情。移情教育能让宝宝在与同伴的交往中变得更友好，更谦让。

　　二、阳性强化法。阳性强化法认为在一种行为之后马上给予奖赏强化，这种行为就会增强。当孩子关心别人做出谦让的时候，家长要及时给予表扬，认同宝宝的表现。采取多赞扬的方法，让他体验其中的快乐。

　　其实，当孩子有了情绪，家长最重要的就是要给予孩子更多的关注，认真倾听孩子的想法，这样才能帮助孩子解决问题。以上就是关于小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办的一些看法，感谢阅读！