良好的作息习惯是促进孩子健康成长的重要基础，但是让不少家长担忧的是，有些孩子在睡觉前总是拖拉着不肯进房间睡觉，不是闹着要看电视就是玩手机等，面对这种情况，家长该怎么治服孩子呢？湖南军事化封闭式学校是一所具有十多年教育经验的老牌学校，下面教家长这三招：

第一招，帮助孩子养成规律的作息时间

湖南军事化封闭式学校觉得面对孩子拖拉不肯睡觉的情况，家长要意识的帮助孩子养成规律的作息，让孩子逐渐习惯比较科学的睡觉时间。家长可以制定一个合理的作息表，明确规定孩子的睡眠时间和起床时间，并坚持执行，通过保持规律的作息时间慢慢孩子的生物钟。

第二招，给孩子创造良好的睡觉环境

湖南军事化封闭式学校发现有些孩子之所以迟迟不睡觉，可能是因为孩子所处的睡觉环境过于嘈杂，影响休息因素过高。因此，家长需要给孩子营造适宜的睡觉环境，当孩子睡觉时，家长要注意停止或者减弱放电视的音量或者说话的声音，孩子的房间里准备上柔软的床垫以及温暖的被子，帮助孩子能够在舒适的环境中安心入睡，以此避免孩子拖拉不睡觉的情况。

第三招，睡前引导孩子放松身心

湖南军事化封闭式学校建议家长可以引导孩子在睡前进行一些有助于放松的活动，如听舒缓的音乐、阅读书籍、做简单的伸展运动等。家长可以与孩子一起选择适合他们的放松活动，让孩子在睡前一小时进行，帮助孩子慢慢静下心来准备入睡。

综上所述，家长在面对孩子晚上拖拉不睡觉的问题时，可以采取帮助孩子养成规律的作息时间、给孩子创造良好的睡觉环境以及睡前引导孩子放松身心等措施，帮助孩子建立健康的作息。如果您还有更多的疑问，欢迎通过留言或者拨打电话联系湖南军事化封闭式学校。