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为了帮助学生发现自己的压力源，帮助学生减压，掌握一些减压的方法与技巧，学会用一些方法来有效地减压，积极地面对生活。小编受邀参加了新起点青少年特训学校于10月3日在校内举办了一场“正视压力，学会减压”的主题活动，此次活动邀请到了彭博斯老师来为我们进行讲解。
活动开始，彭博斯老师为我们讲解了压力是什么，压力的来源，以及在将来如何去面对压力，如何正确缓解我们自己的压力。
通过此次活动，大家总结出来如下几个减压的妙招：
主动减压，缓解压力。可以通过运动或音乐的帮助，也可以寻求向老师和朋友倾诉来获得支持和鼓励；有了这些精神能量的补充，压力自然也就不在话下。
调节情绪，乐观向上。海明威曾经说过，“人不是生来要给打败的，一个人能够被毁灭掉，但不能被打败”，这句话所传递给我们的，是他的强大的精神力量和乐观的态度。只要有乐观的心态，压力自然减三分。
转变心态，正面应对。有时候换一个角度，或许劣势就会变为机会。良好的心态，也是我们面对困难的强大的“秘密武器”。
最后，彭老师教导大家，要不断提高“抗压能力”，学会与压力和平共处，学会与自我和解，不被压力打败，才会让我们的心智越来越成熟，也会让我们成为生活中更好相处的人。
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